Training nach wissenschaftlichen Erkenntnissen

Das Dr. Core Training basiert auf einem 30 minütigen Ausdauer- und Krafttraining. Kombiniert mit Koordination, Schnelligkeit und viel Spaß in Kleingruppen genügen 2 bis 3 Einheiten pro Woche um schnell athletisch und fit zu werden. mehr

• Zeit sparen - 30 min funktionelles Training
• Schnell Fett abbauen und Muskeln aufbauen
• Immer angeleitetes Training professioneller Trainer
• Für jeden zu schaffen! (leichtes bis High Intensity Training)
• Unser Training in kleinen Gruppen macht richtig Spaß

Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet!

Unser Training in den Medien

Das sagen unsere Mitglieder über uns

Ich gehe nun schon seit einigen Monaten regelmäßig und was für mich noch viel wichtiger ist, sehr gern zum Dr. Core-Training. Die Stunden sind anspruchsvoll, sehr abwechslungsreich und finden immer in kleinen, netten Gruppern mit erstklassiger Betreuung statt. Das macht es leicht - dran zu bleiben. - Barbara

Vergleich mit herkömmlichen Fitnessstudios

Was bringt dir Dr. Core Training verglichen mit herkömmlichem Fitnesssport?

Mehr Kraft und Leistung

Kraft und Leistung erhöhen sich durch gezielte Anpassung unseres Köpers an Trainingsreize. Freihantelübungen bei Dr. Core bewirken ein optimales Zusammenspiel deiner Muskeln und bringen dir so mehr Kraft und Leistung in kurzer Zeit. Teste nach 8 Wochen deine eigene Leistung und du wirst überzeugt sein.

Schneller weg mit dem Speck - Muskeln statt Fett

Das Dr. Core Ganzkörperkrafttraining ist ein nachhaltiges und effektives Abnehmprogramm. Noch heute gilt bei vielen Trainern das Ausdauertraining im aeroben Bereich als alleiniger Schlüssel zur Fettverbrennung. Doch an das Dr. Core Ganzkörpertraining kommt es nicht annähernd heran. Besitzt dein Körper viel aktive Muskelmasse, verbraucht diese auch entsprechend viel Energie. Die Wissenschaft spricht dabei vom erhöhten Grundumsatz rund um die Uhr. Dr. Core Training bringt einen schnellen aber natürlichen Muskelaufbau.

Lust und Laune

Durch das intensive Dr. Core Training scheint dir bei jedem Wetter innerlich die Sonne. Ursache dafür sind die Hormone, die dein Körper dabei im Überfluss ausschüttet. Sie wirken als Stimmungsaufheller, steigern die Liebeslust und verbessern deinen Cholesterinquotienten.

Stabilität und Gelenke in Bestform

Gelenke brauchen Druck, damit sie reibungslos funktionieren. Dies liegt an den vakuumverpackten Mechanismen. Die Natur hat die Gelenke zum Schutz fein abgekapselt und so eingerichtet, dass das Schmiermittel, die Synovialflüssigkeit, über Druck in den Knorpeln produziert wird. Dies genau leistet das Dr. Core Krafttraining wesentlich stärker als herkömmliches Fitnesstraining an Maschinen. Je mehr Gelenke in eine Übung eingebunden sind, desto besser. Zum Beispiel die Freihantelkniebeuge im Dr. Core Programm machst du nicht nur wegen eines festen Pos, der schönen Beine wegen, sondern vor allem auch für die Wirbelsäule, Hüften, Knie und Füße. Gleiches gilt für deine Sehnen, Bänder und Knochen, die wegen der regelmäßigen Belastung messbar stärker und stabiler werden.

Du bleibst am Ball

Einer der wichtigsten Faktoren für jeglichen Trainingserfolg im Sport ist die Kontinuität des Trainings. In der Gruppe macht Sport und Anstrengung doppelt Spaß, so bist du auch noch nach Wochen und Monaten voll motiviert und wirst keine - Karteileiche. Bei Dr. Core bleibst du am Ball. Das Training ist effizient und du benötigst nur 2x30 Minuten in der Woche um deine Fitness nachhaltig zu verbessern.

Training im Dr. Core Club ist der neue Lebensstil für Sportler

Fühle dich als echter Sportler gleich einem Athleten. Bereits beim Betreten des Studios fühlst du dich wie ein Champion, der zum Training geht.